Der Atem ist immer bei uns, solange wir leben – er ist das Bindeglied zwischen all unseren bewussten und unbewussten Aspekten der Existenz.

Aus yogischer Sicht kann ATEM als ein Prozess des Empfangens und Loslassens des Lebens selbst verstanden werden. Beim Einatmen machen wir uns empfänglich für neue Erfahrungen. Wenn wir ausatmen, durchbrechen wir alte Muster und Begrenzungen.

Erfahren Sie, wie Sie den Atem als Werkzeug nutzen, um still und ausgeglichen zu werden, und Sie werden feststellen, wie perfekt die Verbindung zwischen Ihrem ganzen Körper und Ihrem Geist ist.

Wir werden einfache Asanas lernen, die dir dabei helfen STILLSITZEN zu können,  berühren Aspekte der Anatomie - sowohl physiologische als auch subtile - und diskutieren einige Aspekte der Yoga-Philosophie, warum diese Tradition und viele Meditationstechniken den Atem als ein so wichtiges Werkzeug betrachten, um Bewusstsein und Stille zu schaffen  unsere Leben.

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Ich freue mich auf viele Interessierte. Dieser Workshop kann dein Ausgangspunkt für eine tägliche Yoga- und Meditations-Praxis sein oder dir anbieten  tieferes Verständnis und Inspirationen für Ihre bereits etablierte Praxis.   

Offen für einen Kreis von 12 Personen  Menschen.

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