Schweigen ist eine große Kraftquelle.
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Stille bedeutet nicht nur, nicht zu sprechen, sondern eine Qualität der Stille, Klarheit und Achtsamkeit in unseren Gedanken, Worten und Handlungen.
In diesem Zweitägiger Nicht-Wohn-Retreat auf der wunderschönen Insel Cheung Chau werden wir die Stille in Asana und das Bewusstsein im Atem erforschen. Das Programm ist entworfen und geführt von zwei erfahrene Instruktoren aus Wien und Taiwan.
Begleiten Sie uns für eine schöne Erfahrung, Raum und Zeit zu lieben.
Einzelheiten finden Sie unter:-
https://www.yunyogaportraits.com/upcoming
ZEITPLAN
10 Uhr morgens - Start
11 bin - Somatische Arbeit für Stille u
Das Bewusstsein
12 bin - Mittagspause
14 Uhr - Vorlesung + Üben
Asanas/Pranayama
5 pm - Ziel
Bitte bringen Sie Ihre Yogamatte und einen Block oder ein Meditationskissen mit.
INHALT
1. Tag STILLE IN ASANA
- GEERDET SEIN
- ZENTRIERT SEIN
- ANWESEND SEIN
Von der Bewegung zur Stille werden wir erforschen, warum wir Yoga auf einer tieferen Ebene machen und wie Yoga uns heutzutage gemäß den alten Schriften verändern kann.
2. Tag BEWUSSTSEIN IN PRANAYAMA
- AKTIVE MEDITATION
- BEWUSSTSEIN IM ATEM
- KONZENTRATION
Von zerstreuten Gedanken bis hin zur Konzentration auf einen Punkt, unsere Energie wird durch die Fluktuation des Geistes erschöpft. Meditation ist eine Möglichkeit, unser Nervensystem zu beruhigen, zu entspannen und auszuruhen.
