ENGLISCH
Die Seele weiß was zu tun ist um zu heilen. Die Herausforderung ist den Geist noch zu lassen.
NOCH RÜCKZUG
FINDE DEINE STILLE IM GEIST
4. - 8. DEZEMBER 2019
# stillerückzug # innerer Frieden # NaturPflege
Stille ist die Quelle wahrer Heilung. Sobald sich sterben Bewegungen des Denkens beruhigen, beginnt dieser Prozess.
Wir werden uns für 5 Tage aus dem geschäftigen Treiben der Stadt und unseren täglichen Berufen in der schönen Hütte in den südösterreichischen Alpenebenen zurückziehen.
Wenn der Geist noch ist, kann der Körper ruhen. Dann werden sich unsere Wunden erholen und unsere Seele ist in Frieden. Natur, das einfache Leben, die Wärme des Kaminfeuers, die frische Bergluft und die Gesellschaft mit kleinen Kreisen von Gleichgesinnten – unsere Sangha für diese Tage – werden unsere Heilmittel sein.
Wir beginnen und beenden den Tag mit Yoga und Meditation, lernen die Texte des Yoga über Stille und Meditation und genießen unsere wahre innere Natur: die Stille.
INHALT
YOGA ASANAS für MEDITATION und STILLE
YOGA PRANAYAMAS (Atemtechniken) für STILLE
YOGA TEXTE über MEDITATION und STILLE unserer GEDANKEN
ANKUNFT: Mittwoch 4. Dez 14.00
ABFAHRT: Sonntag 8. Dez 14.00
SCHAFFERALM - STMK
Pressnitzgraben 27
St. Stefan ob Leoben
Österreich
BEISPIEL für einen TAG
7.00 - Yoga + Meditation
8.30 -Frühstück
10.00 - Programm
13.00 - Mittag + Pause
15.30 - Spazieren / Freie Zeit
17.00 - Abschlag
18.00 - Yoga + Meditation
19.00 - Abendessen
20.00 - Satsang + Meditation
FRÜHER VOGEL
bis 15.8.2019
400EURO (Kurs)
NORMALPREIS
480EURO (Kurs)
+
UNTERKUNFT
50€/Nacht
(inkl. Frühstück, warmes Mittag- und Abendessen, Sancks, Tee,...)
Anmeldung am Ende
1. OKTOBER 2019
INKLUSIVE
- Tägliches Yoga + Meditationseinheiten
- Atem- und Erholungsübungen
- Achtsamkeitspraxis
-Umgang mit Stress, Angst und Schmerz
- Theorie zu Stille und Meditation
- Handzettel
- Satsang (Täglicher Kreis)
- Spazieren / Freie Zeit
- Vegetarische Verköstigung (3 Mahlzeiten tägl.)
- Unterkunft (Doppel-, Dreibett-Zimmer)
NICHT ENTHALTEN
- Transport zur und von der Hütte
(Gewöhnlich haben wir Mitfahrgelegenheiten und/oder (Sammle)-Taxis organisiert.)
STORNOBEDINGUNGEN
Der Betrag von 300€ wird bei einer Stornierung weniger als 3 Monate vor Beginn des Retreats berechnet. 500€ bei Stornierung weniger als 60 Tage vor Beginn und der volle Betrag* wird berechnet, wenn du weniger als 30 Tage stornierst.
*Abhängig davon, welchen Preis du gebucht hast (600€ Early Bird oder 680€Normal).
EINIGE BILDER VOM RETREAT LETZTES JAHR
BARBARA PROBST
Barbaras Leidenschaft und Beruf sind es, Menschen zu ihren eigenen Ressourcen an Gesundheit und Glück zu führen. Seit mehr als 20 Jahren folgt sie ihrer Leidenschaft für das Lernen mit und durch den Körper. Sie arbeitet als Somatic Coach, Counselor und Yoga-Lehrerin in Wien und Asien. In ihren Gruppen und Retreats wirst du nicht nur in die Heilmethoden geführt, sondern spürst auch die Tiefe, in der du wirklich tief berührt wirst, wer du bist.
Wir sind dieses Jahr am 3. Dezember 2018 im Chalet angekommen.
Als wir unser Auto vor dem Haus parkten und die Türen öffneten, konnten wir die Vögel singen hören und eine warme, sonnige Brise berührte unsere Gesichter. Im Gegensatz zum letzten Jahr wir uns in einer scheinbar frühlingshaften Atmosphäre bei den alpinen Ebenen. Die dicken Wollsocken und Thermo-Shirts waren nicht nötig. Mit offenen Jacken und Sonnenschein im Gesicht genossen wir die warmen Temperaturen. Die Tage begannen um 6 Uhr morgens beim Aufwachen. Beginn der Meditation um 6:30 Uhr, gefolgt von 1,5 Stunden Yoga-Asana-Praxis. Insgesamt verbringen wir 7 volle Tage mit Meditation, Yoga und Mouna (Stille) zusammen. Ich bin immer wieder angesprochen, wie heilend und einfach es ist, ein paar Tage weg vom Alltag zu verbringen, weg von Laptops und Computern, weg von der Telefonverbindung und Dingen, die uns beschäftigen. Nach 3 Tagen wurden unsere Köpfe immer stiller, jeder lud seine Energie wieder auf und beeinflusst sich viel klarer, viel mehr selbst und sich selbst, viel verbundener und entspannter.
Es blieb viel Zeit zum Ausruhen und Staunen über die Schönheit der Natur, zum Atmen der frischen Luft und zum Wandern in den nahegelegenen Wäldern. Am Abend praktizierten wir zusammen Yoga und Meditation. Im traditionellen Satsang (das Sammeln und Nachdenken, das Reden über themenrelevante Aspekte von Yoga und Meditation) hat uns Michael Endes Buch „Momo“ inspiriert und uns an unsere Eigenverantwortung erinnert, wie wir unsere Zeit verbringen und nutzen.
Jedes Mal wieder ist dieser Ort in den Bergen und die Erfahrung der Stille eine heilende und ganz besondere Erfahrung.
DIE ALM (SCHAFFERALM)
Das Chalet ist ein neu renoviertes 300 Jahre altes Bauernhaus in den Bergen, umgeben von Wäldern und Wiesen. Das Haus und die gesamte Umgebung in der Nähe sind alte Kraftplätze, die Sie einladen, in Stille und Frieden zu kommen. Der Ort ist ein Ort, an dem man sein kann.
Das Haus verfügt über 5 Zimmer mit 2-4 Betten inklusive separatem Bad und WC.
Unter dem Dach befindet sich unser Meditations- und Yogaraum und in der gemütlich warmen Küche gibt es Frühstück, Mittagessen, Tee und Abendessen.
